Wat moet ik aan?

Een vraag die ik veel hoor is: “wat moet ik aan als ik Zhineng Qigong doe?”.

Er is geen speciale kleding nodig. Kies kleding die je lekker vindt zitten. Je moet vrij kunnen bewegen, bij sommige oefeningen moet je (als dat kan) door de knieën. Een joggingbroek, een lekker zittende slobberbroek, het mag allemaal.

Veel oefeningen voeren we staand uit. Er ligt tapijt in de oefenruimte, waardoor de vloer vaak warm aanvoelt. Je kunt met blote voeten, op kousevoeten of gympen oefenen, zolang je maar geen hakken draagt. Zelf heb ik zogenaamde tai chi schoenen. Deze zijn vaak te koop bij de lokale toko.